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過去の1DAY RENTAL
Yoga Workshop
ヨガインストラクター 横瀬怜子による不定期開催のYoga Workshop。
ヨガが初めての方もご無沙汰の方も歓迎します。身体の柔軟性も問いません。
横瀬 怜子 (よこせ れいこ)
ヨガインストラクター/フェイシャルヨガインストラクター
2009年 ヨガを開始
2013年 全米ヨガアライアンス RYT200修了
ヨガインストラクターとしてレッスン指導開始
2015年 フェイシャルヨガインストラクター資格獲得
以降も教える傍ら、自己研鑚のため、生徒としても継続的にパワーヨガやピラティスを受講し、学びを深めている。
講師プロフィール
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2015.09.20(sun)開催
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「息を吸って受け入れて、息を吐いて手放して」
心が迷子になりかけると、このフレーズを思いだす。
何かの雑誌で出合ったこのフレーズ。
あれもこれもしたい、欲しい。
あれもこれも嫌、したくない。
その度を超えると、今を見失う。
たとえ、それらすべてが叶ったとしても、決して満たされるとは限らない。
頭で分かっていても、心がどうにも納得しないとき、
頭と心の不一致に効くフレーズ。
今、持っているもの、ことを置き去りにしていたことに気付かされる。
それと同時に手放すことの大切さ、難しさにも気付く。
そして、今日も呼吸への感謝をこめて、ヨガをする。
2015.11.21(sat)開催
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頑張らない勇気
これがなかなか難しい
人はほっといても、頑張ってしまうもの
それに気づかない
気づいていても、素知らぬふり
いえいえ、私、頑張ってなんていませんよ
そんな風に思うこともある
けど、本当に?
そろそろ、それを手放してもいいのかも
頑張らない日があっていい
頑張るのは、また、別の日に
(※ヨガは頑張るものではありません)
2016.1.23(sat)開催
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初めての方も久しぶりの方も歓迎です。
身体が硬い方、病気ではないけど、なんとなく不調だなと感じる方にも
ヨガのドアはいつでもオープンです。
こちらのレッスンではヨガの基本をお伝えしています。
レッスンを通して、今までよりもヨガがほんの少しでも身近に感じて、
日々の暮らしのヒントになればと思います。
ビギナーの方にはここがヨガの入り口となり、
経験済みの方にはここが通過点となり、次はどんなスタイルのヨガをやってみようかなと
視野を広げるきっかけとなれたら、うれしいです。
2016.3.20(sat)開催
ご好評により2016年4月よりYoga Workshopは内容をパワーアップして「Yoga Lesson」として開催致します!!
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。
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