ほぐしの日。

今日はともこ先生によるほぐしストレッチの日でした。

初参加のお客様もいらっしゃって嬉しかったです。

昨年からスタートしたほぐしストレッチクラス。

毎回ご参加くださるお客様もいらっしゃいます。

第一回目の時は「ほぐす」ことがメインだったレッスンが、

最近は「ストレッチ」だったり姿勢を維持するために必要な「トレーニング」の

比率が増していてより面白い！

ともこ先生のレッスンの良いところは、次のレッスンまで教えてもらった事を

家でも気軽にできること。

家でのストレッチはもちろん強制ではないので、毎日やっている人もいれば、

私のようにサボりつつも続けている人もいます。

身体の状態は人それぞれ。

ともこ先生がそれぞれの個性にあわせてレッスンを進めてくださるので挫けず頑張れる！

そんなところが先生と参加者さんとの信頼に繋がっているように感じています。

私は猫背脱却を目標に来月も元気に参加しようと思っています。

ああ、今日もガチガチの身体がしっかりほぐされました。

きっと布団に入ったら爆睡だろうな・・・。

次回は4/6（火）11:00からを予定しております。

しっかり換気をしながら、少人数で密にならないよう開催しております。

初めての方も大歓迎！

気になる方はお気軽にお問い合わせください。